Beneficios de la formacion continua

Desventajas de la formación continua gcse pe

El mundo en el que vivimos cambia constantemente. La tecnología avanza rápidamente, podemos comunicarnos mejor con otras personas en todo el mundo y la información está al alcance de nuestra mano con sólo pulsar un botón. Esto afecta a todos los ámbitos de nuestra vida, pero sobre todo al lugar de trabajo.

La única manera de mantenerse al día es seguir aprendiendo. Invertir en ti mismo de esta manera te ayuda a enriquecer tus habilidades y conocimientos, a mantenerte al día y a avanzar en tu carrera, o a cambiar de sector. También se ha demostrado que el aprendizaje continuo aumenta la moral, la satisfacción en el trabajo y la sensación de autoestima.

El aprendizaje continuo es el proceso de adquirir nuevas habilidades y conocimientos de forma continua a lo largo del tiempo (o «actualización»). Esto le ayuda a desarrollarse personal y profesionalmente, le abre las puertas a nuevas oportunidades y le permite desarrollar todo su potencial.

El aprendizaje continuo y permanente puede adoptar muchas formas diferentes: cada persona aprende de una manera distinta. Desde las clases nocturnas en la universidad local hasta el aprendizaje a pequeña escala o los cursos en línea, puedes avanzar en tus conocimientos y superar tu actual puesto de trabajo.

El entrenamiento continuo es aeróbico o anaeróbico

Claro que los animales también pueden ser curiosos, pero no hasta el punto de gastar miles de millones para enviar un robot a Marte sólo para ver cómo es allí arriba (diablos, incluso el nombre del rover original de Marte era «Curiosity»).

Si a esto le añadimos un panorama social, tecnológico y empresarial que cambia rápidamente, como el que hemos tenido durante las últimas décadas, la idea de que el aprendizaje de uno debe limitarse a un tiempo determinado en la escuela parece de repente muy extraña y anticuada.

Los beneficios de la formación y el desarrollo de los empleados son ampliamente conocidos. Pero, ¿quién ha dicho que deba limitarse a la formación inicial o al cumplimiento de las normas? A medida que la organización crece y los empleados crecen con ella, las necesidades de formación cambian y las habilidades con las que los empleados deben ser competentes también se actualizan constantemente. Pero, ¿cuáles son las ventajas reales de la formación continua tanto para la empresa como para los empleados?

Con la mayoría de las industrias (fabricación, transporte, servicios, software, etc.) en constante cambio, las empresas deben estar preparadas para adaptarse a estas condiciones siempre cambiantes o perecer.  No se puede atender a una clientela de 2016 con un enfoque de 2006. Incluso el año 2010 podría ser demasiado, ya que desde entonces han surgido y desaparecido sectores multimillonarios (por ejemplo, el sector de las tabletas).

Pliometría

Los beneficios del entrenamiento continuo incluyen la pérdida de grasa corporal, el fortalecimiento de los músculos del corazón y el aumento de los niveles de energía. Los atletas aprovechan esta forma de entrenamiento para prepararse para las competiciones deportivas y otros eventos, pero los individuos ordinarios a menudo también pueden experimentar beneficios para la salud. Por ejemplo, la pérdida de grasa corporal puede ayudar a los individuos a deshacerse de los kilos no deseados. La musculación y la tonificación también ayudan a mantener el peso corporal deseado y a metabolizar la grasa. Aunque hay muchos beneficios, a menudo se observa que este método de ejercicio puede provocar agotamiento mental, espasmos musculares y dolores de cabeza crónicos.

El entrenamiento continuo se refiere a la actividad física sin parar durante una duración específica. Es un estilo de entrenamiento utilizado a menudo por algunos atletas, como los corredores que se entrenan para una maratón. El entrenamiento a intervalos es lo contrario, ya que el individuo realiza varias pausas durante el entrenamiento. Por ejemplo, un individuo puede esprintar durante 1.000 metros y reducir la velocidad hasta trotar durante otros 1.000 metros, y así sucesivamente. Si esa persona realizara un entrenamiento continuo, trataría de esforzarse para esprintar los 2.000 metros sin parar o trotar sin parar durante al menos 20 minutos.

Ventajas de la formación continua gcse pe

Cardiorrespiratorio; el corazón y los pulmones, y su capacidad para proporcionar un suministro eficaz de oxígeno a los músculos durante períodos de actividad sostenida. La utilización del entrenamiento continuo para lograr la resistencia cardiorrespiratoria mediante métodos que mejoran.

Modo – El acondicionamiento aeróbico es el modo que se utiliza en el entrenamiento continuo y se incorpora con mayor frecuencia a un programa de entrenamiento a través de la carrera larga. El desarrollo aeróbico se consigue elevando la frecuencia cardíaca y manteniendo este nivel durante un tiempo prolongado.

Frecuencia – Para ver los beneficios del entrenamiento continuo, a menudo se considera necesario realizar al menos 3 sesiones a la semana en las que los niveles de frecuencia cardíaca estén a un determinado nivel para obtener los beneficios del entrenamiento continuo. A medida que el atleta se desarrolla, esta cantidad se incrementa. Un atleta que entrena a un nivel superior, puede incorporar al menos 6 carreras continuas en su entrenamiento semanal y es aquí donde la introducción de las carreras matutinas juega un papel en la rutina de entrenamiento del atleta.