Escuela secundaria Alc
Me uní al equipo de UMASH en julio como formador de seguridad láctea para el programa de promoción de la seguridad y la salud de los trabajadores lácteos inmigrantes. He trabajado en la industria agrícola, principalmente con productores de leche, desde que me gradué en la Universidad de Minnesota. Cuando empecé a trabajar en la industria me di cuenta rápidamente de que había una gran brecha de comunicación y formación cuando se trataba de los empleados de habla hispana. Rápidamente mi carrera cambió centrándose en ayudar a proporcionar formación en la granja a los empleados de las granjas lecheras. Sabiendo que el trabajo en la agricultura tiene muchos riesgos, espero seguir proporcionando formación en la granja centrándose en la salud y la seguridad de los trabajadores inmigrantes.
Laboratorio de glúteos: el arte y la ciencia del entrenamiento de fuerza y físico
He vivido en Arizona toda mi vida. Tengo un hermano gemelo idéntico y una hermana mayor. Me licencié en la NAU y obtuve un máster en la ASU. Enseñé matemáticas en la escuela secundaria durante seis años en el Distrito Escolar Unificado de Scottsdale.
Como la mayoría de los profesionales del fitness, desde una edad temprana estaba «obsesionada» con el fitness. Leía todo lo que caía en mis manos. Me encantaba ayudar a la gente a transformar sus cuerpos y a embarcarse en un estilo de vida más saludable.
Se me conoce sobre todo por desarrollar «grandes glúteos». Algunos de mis ejercicios de glúteos se han hecho muy populares, y la tecnología EMG ha demostrado que los ejercicios superan a las sentadillas, los deadlifts y las estocadas en cuanto a la activación media y máxima del glúteo mayor.
Por supuesto, cualquier buen entrenador que lleve un tiempo en el mercado tiene muchas historias de éxito. He ayudado a tres personas diferentes a perder más de 80 libras, una de las cuales perdió 105 libras. He entrenado a competidores de figuras, a deportistas profesionales, así como a gente corriente.
Tuve un cliente (en realidad un entrenador que trabajaba para mí) que tenía programada una cirugía de espalda, y había visto a un médico, fisioterapeuta y quiropráctico. Le convencí para que entrenara conmigo durante unas semanas para ver si podía ayudarle y en dos semanas su dolor de espalda desapareció. Evitó la operación de lumbago y desde entonces, hace más de tres años, entrena intensamente todas las semanas.
Plan de entrenamiento de glúteos
Eduardo Contreras nació y creció en el Gold Country de California. Se graduó de la Universidad de California, Merced en 2019 donde recibió una licenciatura en Biología con énfasis en Biología Humana.
Durante su licenciatura, Eduardo asumió múltiples puestos de liderazgo en varias organizaciones, como el presidente de finanzas, el presidente de recaudación de fondos y el coordinador de eventos; además de asistir a conferencias y seminarios de liderazgo como la Serie de Liderazgo Bobcat y la Cumbre de Liderazgo Hunstman. Sus aventuras de liderazgo durante la licenciatura le han ayudado a sobresalir en su papel como Coordinador de Formación. Eduardo también tuvo la oportunidad de trabajar en un laboratorio de neuroepigenética en la UC Merced, donde asistió a proyectos y experimentos que probaron las causas potenciales de varios trastornos del neurodesarrollo.
Eduardo comenzó a trabajar en el campo de los servicios de autismo como técnico de comportamiento y le encanta el impacto positivo que la terapia ABA tiene en los niños con TEA. Le gusta poder enseñar a otros sobre ABA en su papel de Coordinador de Formación.
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Practica Mindfulness NowABOUT IMEEImee Contreras es la fundadora de Mindfulness Asia y cofundadora de la Philippine Insight Meditation Community. Es facilitadora de Mindfulness formada en la UCLA, graduada en el Programa de Liderazgo Comunitario de Dharma del Centro de Meditación Spirit Rock y coordinadora de miembros de la Asociación Internacional de Profesores de Mindfulness.
Imee es madre, jardinera orgánica, defensora de la salud y el bienestar, y terapeuta de yoga.Conviértete en un profesor de Mindfulness y MeditaciónMMTCP es una extraordinaria formación de dos años en prácticas basadas en la conciencia y la compasión – fundada y dirigida por Tara Brach y Jack Kornfield, dos de los maestros de meditación más queridos del mundo. Nuestra próxima cohorte comienza en febrero de 2023 e incluye una inspiradora serie de profesores invitados, como Eckhart Tolle, Konda Mason, George Mumford, Zenju Earthlyn Manuel, Kristin Neff y muchos más.
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