Ejercicios de ataque a 7 bandas
Qué herramienta tan fantástica. La pizarra y las herramientas de sesión marcan una diferencia increíble a la hora de hacer planes de entrenamiento, tanto en tiempo como en organización. Voy a instruir a todos mis entrenadores asistentes para que utilicen esta herramienta en todas las sesiones de la temporada, de modo que podamos crear una biblioteca de recursos de entrenamiento del club.
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Acondicionamiento de fútbol en partidos reducidos
El juego 7v7 llega a la cúspide del aprendizaje óptimo para los niños que desarrollan su oficio de futbolistas. El tamaño más pequeño del campo permite a los jugadores tener más toques de balón, crea más situaciones de 1v1 y es una transición fácil de 5v5 a una fórmula fácil de entender para el éxito en el campo. Las formaciones 7v7 no son en absoluto complicadas y son extraordinariamente fáciles de entender para los jugadores, incluso para los que sólo tienen nueve y diez años. El enfoque del fútbol 7v7 debe ser siempre el desarrollo del jugador en primer lugar y, por lo tanto, la formación debe ser siempre lo segundo. Dicho esto, aquí están algunas de las mejores formaciones para el fútbol 7v7 para ayudarle a empezar y fomentar el desarrollo óptimo del jugador dentro de su equipo.
2-3-1 es la formación más clásica del fútbol 7v7. Ofrece un equilibrio fantástico en cualquier equipo y es increíblemente fácil de entender para los jugadores jóvenes. Dos defensas ayudados por tres centrocampistas muy trabajadores ofrecen mucho apoyo en la parte trasera sin sobrecargar las zonas defensivas. Al mismo tiempo, el centro del campo puede avanzar y los jugadores de banda permiten una gran amplitud en el ataque. Un delantero solitario suele estar apoyado por un centrocampista central que puede jugar de 6 o de 10, según la situación, y tiene lo mejor de ambos papeles en uno solo. Los goles no son difíciles de conseguir en absoluto en esta formación y es increíblemente eficaz para defenderse de todas las formaciones enumeradas a continuación.
Fútbol 7
Esto no es un ejercicio. Bueno, es un artículo sobre ejercicios, para mejorar tus técnicas de entrenamiento de fútbol. Si juegas al fútbol por amor al juego, para mejorar tu forma física o para mejorar tus habilidades, por qué no llevarlo al siguiente nivel. Hay muchas cosas que puedes hacer más allá del calentamiento que pueden mejorar tu juego y tu forma física. Aquí están nuestras 7 técnicas de entrenamiento de fútbol más importantes en las que deberías pensar para mejorar tu juego.
Empezar con algunos ejercicios de regate es una buena manera de calentar. Tanto si colocas algunos conos u obstáculos para trabajar alrededor de ellos como si realizas un ejercicio de regate alrededor de tus compañeros de equipo, es una forma estupenda de mejorar tu coordinación y de meter la cabeza en el juego. Estos ejercicios te ayudarán a mantener el control del balón y te prepararán para el partido. Recuerda dar pequeños pasos, utilizar ambos lados de los pies y mantener el balón a distancia de juego.
Practicar los tiros desde diferentes posiciones y en diferentes escenarios es una buena manera de prepararse para el partido. Es importante saber cómo disparar en carrera, en una situación de balón muerto, en tiros de conducción y haciendo que el balón se curve y se doble. Practicar cada uno de estos aspectos te ayudará a conocer tu posición de tiro más fuerte. Utiliza a tus compañeros de equipo para presionar e imitar lo que podría ocurrir en el partido.
El usuario de fútbol crea una formación
Prácticas de pases diseñadas para desarrollar el juego de ataque de un equipo de 7 lados basado en una formación 1-2-3-1. Las prácticas se pueden adaptar a cualquier combinación y se pueden añadir goles a cada opción si se desea.
Opción 1 (el tamaño del área puede variar) El balón se pasa del portero (GK) al defensa derecho (RD), al centro del campo (CM), al centro del campo derecho (RM) y al delantero centro (CF). Una vez que el CF recibe el balón, se convierte en el GK y la práctica continúa por el lado opuesto. RotaciónSiempre seguir el pase (cuando hay 4 balones en juego el movimiento debe ser muy rápido)Practicar el giro a mitad de camino entre GK,LD,CM,LM,CFPuntos de entrenamiento- Movimiento específico de la posición para llegar a los primeros pases de RD,CM,RM- Tiempo de peso y precisión de cada pase dictado por el movimiento y la posición del cuerpo del jugador que recibe- Escanear antes de recibir y hacer contacto visual antes de pasar- Posición del cuerpo al recibir (tratar de recibir con el cuerpo abierto)