Formacion ashtanga yoga barcelona

Mysore barcelona

Mi primer contacto con la práctica del yoga fue en 2001, a través de un vídeo de hatha yoga que un amigo compartió conmigo. Me atrajeron al instante las asanas y la gracia con la que la profesora entraba y salía de ellas. Practiqué esa secuencia de una hora que tanto me fascinó durante casi tres años, hasta que en 2004 decidí formalizar mi aprendizaje y comencé mis estudios de yoga en una escuela que «fortuitamente» resultó ser de Ashtanga Yoga. Así fue como comencé a practicar el estilo Mysore, de la mano de Marco Casali y Carolina Ramírez, quienes fueron mis maestros hasta el 2007.Fue en ese año que decidí mudarme a Barcelona y así encontrar a Elena Figarola. A partir de ahí, continué mi formación: Me convertí en alumna y luego en asistente de la escuela, y al cabo de unos años me convertí en la profesora encargada del programa vespertino de mysore.  Tengo una visión holística de la práctica; la considero un método de autoconocimiento que utiliza la respiración y el movimiento consciente como herramientas, así como un instrumento de sanación transversal.

Ashtanga mysore

Mis clases están dirigidas a personas que quieran iniciarse en la práctica y necesiten un tipo de yoga dinámico. Clases de 1h a 1h15, comenzando con un calentamiento, siguiendo series corporales en función de las necesidades de la persona y terminando con 5 a 10 minutos de meditación mindfulness. Se recomienda no comer dos horas antes de la práctica y usar ropa cómoda. El único material que necesitas es una esterilla de yoga o también puedo traer esterillas si no tienes;) Namasté

Sobre AlexandraPracticando yoga desde hace algunos años, he decidido estudiar para enseñar Ashtanga o Vinyasa Flow. Mi reto es aplicar las técnicas de esta práctica ancestral en nuestra vida diaria, adaptarnos al estrés y a los problemas de un mundo frenético y competitivo.

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«Si quieres aprender algo, lee sobre ello. Si quieres entender algo, escribe sobre ello. Si quieres dominar algo, enséñalo». Yogi BhajanMás información / InscripciónASHTANGA VINYASA YOGA

Esta formación de profesores de Ashtanga Vinyasa Yoga te empujará a ir más allá de lo que nunca creíste posible.    Conocido como el más exigente físicamente de los yoga, el Ashtanga Vinyasa abraza la filosofía de que es a través de nuestros cuerpos físicos que limpiaremos nuestros cuerpos mentales lo que permite que el verdadero yo brille.    Este proceso se desarrolla siguiendo cuidadosamente un camino de ocho líneas trazado por el sabio Patanjali.    En la Formación nos centraremos en los 8 miembros del Ashtanga Yoga.    Estudiaremos en profundidad los 8 miembros y los practicaremos.    Aprenderemos las series primarias del Ashtanga Yoga (Yoga Chikitsa), aprenderemos a dar clases guiadas y a convertirnos en profesores de Asana.    La meditación tendrá lugar diariamente después de la práctica de asanas. Aprenderemos a estabilizar la mente (Dharana) y a enfocar la mente (Dyhana) y trabajaremos para entrar en la mediación (Samadhi) .

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En estas clases, los alumnos aprenderán individualmente y de forma gradual la secuencia, de forma adecuada a su nivel y ritmo. Aunque el alumno está en clase con más gente, la enseñanza es individualizada. Se trata de una autopráctica asistida. El Ashtanga Yoga ve a cada alumno como único, por eso las posturas deben adaptarse a la enseñanza individual y personalizada. Algunos alumnos pueden aprender más rápido o estar más en forma, mientras que otros están menos en forma o tienen problemas de salud y progresarán más lentamente. El profesor guiará tu postura, a un ritmo adecuado para ti. El objetivo de las clases de Mysore es desarrollar una práctica personal.

En las clases dirigidas de primaria, los alumnos son guiados al unísono a través de las posturas de la secuencia de la Serie Primaria. El conteo es en sánscrito siguiendo el método tradicional. Las clases guiadas son una oportunidad para recordar y dominar los vinyasas, los nombres de las posturas, así como para ayudarte a mejorar tu resistencia y concentración.

Programa de mañanas al estilo Mysore: El curso para principiantes consiste en clases ilimitadas (clases de estilo Mysore) en un plazo de 4 semanas a partir de tu primera clase, con un compromiso de práctica de al menos 2 días a la semana. Se puede empezar cualquier día del mes y la duración de las clases de Mysore es de aproximadamente 45min – 1h. Es necesario reservar con antelación.