Demasiados gases en el estómago
ResumenLos gases en el sistema digestivo forman parte del proceso normal de la digestión. Deshacerse del exceso de gases, ya sea eructando o expulsando gases (flatos), también es normal. El dolor por gases puede producirse si los gases están atrapados o no se mueven bien por el sistema digestivo.
Ciertos trastornos del aparato digestivo, como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad celíaca, pueden causar -además de otros signos y síntomas- un aumento de los gases o dolor por gases.Productos y serviciosMostrar más productos de Mayo Clinic
Eructar es normal, sobre todo durante o justo después de una comida. La mayoría de las personas expulsan gases hasta 20 veces al día. Por lo tanto, aunque tener gases puede ser incómodo o embarazoso, los eructos y la expulsión de gases rara vez son por sí mismos un signo de un problema médico.
Cuándo acudir al médicoConsulte a su médico si los gases o los dolores por gases son tan persistentes o graves que interfieren en su capacidad para desenvolverse bien en la vida diaria. Los dolores por gases acompañados de otros signos o síntomas pueden indicar condiciones más serias. Consulte a su médico si experimenta alguno de estos signos o síntomas adicionales:
Alimentos para el estómago gaseoso
Todo el mundo tiene gases. Pueden ser incómodos y embarazosos, pero no ponen en peligro la vida. Los gases se eliminan eructando o expulsándolos por el recto. La mayoría de las personas producen de 1 a 4 pintas de gas al día y expulsan gases unas 14 veces al día.
La mayor parte de los gases están formados por vapores inodoros: dióxido de carbono, oxígeno, nitrógeno, hidrógeno y, a veces, metano. Las bacterias del intestino grueso liberan gases que contienen azufre y producen un desagradable olor a flatulencia.
Los problemas digestivos pueden ser enloquecedoramente difíciles de precisar. A menudo, los síntomas que se manifiestan como problemas intestinales son, en realidad, signos de una enfermedad en otra parte. Explore cuatro casos complejos que dejaron perplejos a algunos de los principales expertos en GI del país.
Según el Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales, la mayoría de los alimentos que contienen hidratos de carbono pueden provocar gases; sin embargo, las grasas y las proteínas provocan pocos gases. Los alimentos que causan gases son los siguientes:
Los síntomas crónicos causados por un exceso de gases o por una enfermedad grave son poco frecuentes. A continuación se enumeran los síntomas más comunes de los gases. Sin embargo, cada persona puede experimentar los síntomas de forma diferente. Los síntomas pueden incluir:
Flatulencia excesiva
Eructos, gases e hinchazón: Consejos para reducirlosLos eructos, los gases y la hinchazón pueden ser embarazosos e incómodos. A continuación se explica la causa de estos signos y síntomas, y cómo se pueden minimizar.Por el personal de Mayo Clinic
Eructar o expulsar gases (flatos) es algo natural y común. Los eructos o flatos excesivos, acompañados de hinchazón, dolor o inflamación del abdomen (distensión), pueden interferir ocasionalmente con las actividades diarias o causar vergüenza. Pero estos signos y síntomas no suelen apuntar a una enfermedad subyacente grave y suelen reducirse con simples cambios en el estilo de vida.
Los eructos se conocen comúnmente como «eructos». Es la forma que tiene el cuerpo de expulsar el exceso de aire del tracto digestivo superior. La mayoría de los eructos se producen al tragar el exceso de aire. La mayoría de las veces este aire ni siquiera llega al estómago, sino que se acumula en el esófago.
Se puede tragar un exceso de aire si se come o se bebe demasiado rápido, si se habla mientras se come, si se mastica chicle, si se chupan caramelos duros, si se toman bebidas gaseosas o si se fuma. Algunas personas tragan aire como hábito nervioso incluso cuando no están comiendo o bebiendo.
Deshacerse de los gases
Todo el mundo lo hace, pero nadie habla de ello. No, no es ese tema: el hecho de que pasamos gases todos los días. De hecho, una persona media produce entre 1/2 y 1 litro de gases al día y los expulsa entre 10 y 20 veces. ¿Molesta? Bueno, a veces. ¿Avergonzante? Posiblemente. Pero, ¿el exceso de gases es alguna vez motivo de preocupación?
Los gases se producen cuando las bacterias del sistema digestivo descomponen los alimentos. El gas intestinal contiene principalmente hidrógeno y metano, con pequeñas cantidades de otros gases como el sulfuro de hidrógeno, que dan al gas un mal olor. Sin embargo, la mayoría de los componentes del gas intestinal no tienen olor.
Los alimentos que se consumen -y la forma de digerirlos- pueden aumentar la producción de gases. Por ejemplo, a medida que las personas envejecen, suelen tener problemas para digerir los alimentos que contienen carbohidratos de cadena corta denominados FODMAP, término que significa oligosacáridos, disacáridos, monosacáridos y polioles fermentables.
Entre los alimentos comunes con FODMAPs que producen gases están el brócoli, las alubias y las lentejas, el trigo, el ajo, las cebollas, las manzanas y algunos zumos de frutas. Pero los FODMAP también están presentes en algunos alimentos sorprendentes, como los aguacates y las cerezas.